Si l’adolescent est accompagné d’un parent lors de la première séance, je peux les recevoir ensemble. Pour les séances suivantes il est préférable que le jeune vienne seul.

Pour la première séance, il s’agit de faire connaissance afin que je puisse définir les besoins / attentes de l’adolescent. Je propose dès cette première séance une pratique de sophrologie pour qu’il sache si cela peut lui convenir.

Les séances suivantes sont composées de relaxations dynamiques sous forme ludique, adaptées à l’âge du jeune, d’exercices de respiration et des visualisations mentales positives. L’objectif est toujours d’amener l’adolescent à prendre conscience de son corps pour ensuite arriver à un travail plus ciblé. Pour l’adulte comme pour le jeune, le but est de devenir autonome. Il piochera à sa guise des techniques pratiquées avec le sophrologue dans sa vie de tous les jours, dès qu’il en sentira le besoin.