Pour les adultes
Je reçois les adultes, la sophrologie est utile tant personnellement que professionnellement. Les champs d’application de cette discipline sont tellement vastes (clinique, sportif, préventif, pédagogique…) qu’il serait dommage de ne pas l’expérimenter. Que ce soit dans un but de développement personnel ou d’accompagnement pour une problématique précise, la sophrologie est accessible à toute personne adulte, sans limite d’âge, désireuse de la découvrir.
J’adapte ma pratique professionnelle aux personnes ayant des handicaps moteurs ou cérébraux car la conscience du corps réside en toute personne. Les personnes âgées qui présentent une mobilité réduite ne sont pas exclues, bien au contraire, la sophrologie s’adapte à tout le monde, du moment que les personnes sont volontaires. Elle est également reconnue dans le domaine de la santé pour venir en soutien à la prise en charge global du patient présentant une pathologie.
Comment ça se passe ?
En séance individuelle ou en groupe, le déroulement d’une séance reste le même, toujours dans la bienveillance.
Je suis formée à l’écoute active de Carl Rogers, une écoute centrée sur la personne avec empathie. Lors des temps d’échanges (avant et après la pratique), je suis à l’écoute de vos ressentis, et je reformule vos propos sans jugement, sans vous questionner et en restant fidèle à vos mots pour ne pas vous influencer.
Pour quelles raisons peut-on se faire accompagner par la sophrologie ?
Diminuer son stress et ses angoisses
Se sentir mieux physiquement ou mentalement
Améliorer sa qualité de sommeil
Comprendre ses émotions pour ajuster son comportement
Développer la confiance en soi et l’estime de soi
Gérer ses douleurs et/ou mieux vivre avec sa maladie
Développer ses capacités : concentration, mémoire, créativité…
Vivre plus sereinement
Préparer un évènement (changement professionnel, changement personnel important, permis de conduire, concours, entretien, prise de parole en public, accouchement, examen/acte médical/chirurgical, épreuve sportive…)
Être accompagné à la parentalité et autour de la périnatalité (avant, pendant et après la grossesse)
Découvrir la sophrologie tout simplement pour son développement personnel
Mieux vivre une épreuve (burn-out, séparation, deuil, évènement difficile à surmonter)
La durée des séances individuelles dépend en partie du temps d’expression. En moyenne, pour un adulte la séance dure 1h.
En groupe, la durée dépend du cadre dans lequel est fixée l’intervention, du lieu et du nombre de participants. Une séance de groupe varie de 45 min à 1h30.